AskewFC Kumpulan Berita dan Informasi dari berbagai sumber yang terpercaya
Jumat sore setelah pulang kerja, Anda mungkin akan melakukannya
berpikir tentang pergi keluar dan minum sedikit
teman untuk beristirahat dan bersantai. Meskipun kamu
mungkin berpikir Anda pantas untuk pergi keluar dan minum-minum,
ada beberapa hal yang harus kamu ikuti
dalam pikiran
Seperti hari lainnya, besok akan menjadi hari
untuk olahraga dan karena Anda berolahraga
secara teratur, beberapa minuman tidak akan benar-benar
menyakiti sesuatu, kan? Sebelum Anda memutuskan untuk terburu-buru
ke bar lokal, ada beberapa hal di bawah ini
Anda perlu berpikir sebelum membuat pilihan
tentang pergi keluar untuk minum.
Penelitian telah menunjukkan bahwa bahkan dalam jumlah kecil
alkohol dengan peningkatan daya tahan dan keluaran otot
kekuatan, meskipun ada jenis manfaat ini
hidup yang sangat singkat. Setelah 20 menit atau lebih,
menghadapi tantangan. Semua negatif
efek samping yang terkait dengan alkohol akan mudah
dari semua manfaat yang mungkin mereka miliki.
Tidak peduli bagaimana Anda melihatnya, alkohol adalah racun
yang sebenarnya dapat membahayakan tubuh Anda jika Anda tidak berhati-hati.
Kelemahan alkohol dapat menurunkan kadar Anda
kekuatan, daya tahan, kemampuan aerobik, pemulihan
waktu, kemampuan untuk menukar lemak dan bahkan Anda
pertumbuhan otot juga. Alkohol juga akan mengandung obat-obatan
mempengaruhi sistem saraf dan otak Anda. Jika kamu
Penggunaan jangka panjang, Anda dapat menyebabkan kerusakan parah
dari sistem saraf pusat Anda. Bahkan dengan celana pendek
Menggunakan waktu, interaksi neuromuskular dapat dikurangi
yang menyebabkan hilangnya kekuasaan.
Setelah alkohol mencapai sel darah, ia dapat dan
berpotensi merugikan mereka. Dengan konsumen alkohol,
radang sel otot sangat umum terjadi
hal. Seiring waktu, beberapa sel ini
yang terluka bisa mati, itulah penyebabnya
pada kontraksi otot yang kurang fungsional. Minum
alkohol juga akan membuat Anda lebih sakit dari itu
otot Anda setelah berolahraga, itulah artinya
Anda akan membutuhkan waktu lama untuk pulih.
Alkohol juga memiliki banyak efek samping yang berbeda
jantung dan sistem peredaran darah Anda juga. Di mana
Anda minum semua jenis alkohol, Anda bisa mulai
melihat penurunan ketahanan Anda.
Setiap kali Anda minum, kehilangan panas Anda meningkat,
karena alkohol yang meniru pembuluh darah Anda
expand Kehilangan panas dapat menyebabkan kondisi Anda
otot menjadi sangat dingin, karenanya
ketika Anda meregangkan otot Anda lebih lambat dan lebih lemah.
Minum alkohol juga dapat mempengaruhi pencernaan
masalah gizi juga. Alkohol menyebabkan
sekresi insulin, yang meningkatkan metabolisme
glikogen, yang menyimpan lemak dan menyebabkan kehilangan
mentega yang sangat keras. Karena gangguan alkohol
dengan menyerap beberapa nutrisi dasar, Anda
juga dapat dikaitkan dengan anemia dan defisiensi tipe B
vitamin.
Karena hati Anda adalah organ detoksifikasi
alkohol, semakin banyak Anda minum, semakin keras hati Anda
harus bekerja. Tekanan tambahan alkohol memengaruhinya
hati Anda bisa rusak parah dan bahkan
menghancurkan beberapa sel hati.
Karena alkohol bersifat diuretik, minumlah dalam jumlah banyak
dapat menempatkan terlalu banyak tekanan pada ginjal Anda juga.
Selama tindakan diuretik, hormon dilepaskan.
Hal ini dapat menyebabkan peningkatan retensi air dan bukan
seseorang yang berlatih ingin menjadi seperti itu.
Jika Anda minum alkohol, Anda harus memasukkannya ke dalamnya
moderat dan tidak pernah minum sebelum berolahraga, seperti
itu menyeimbangkan, koordinat dan
serta penilaian Anda. Pikirkan tentang kesehatan Anda dan
bagaimana Anda berolahraga – dan Anda bisa mulai melihat
hal-hal dari perspektif yang sama sekali baru.
