Inilah 4 cara ampuh saat berbicara dengan pasangan

4 kunci komunikasi yang efektif

Sering bingung atau kehabisan topik ketika sedang berbicara dengan pasangan atau gebetan karena tegang? jangan khawatir itu tidak hanya anda yang mengalaminya tujuh dari sepuluh orang sering mengalami hal tersebut dan itu bisa berakibat fatal untuk kesan pertama ketika bertemu sesorang.

Sebagai pelatih yang berspesialisasi dalam pembinaan perkawinan, pasangan, dan keluarga, penting untuk mengembangkan kunci komunikasi yang jelas dan kokoh. Berapa kali Anda menghadapi perasaan atau peristiwa sulit yang tidak ingin Anda diskusikan dengan pasangan? Mungkin anda berpikir, “Jika saya tidak mengatakan apa-apa, saya bisa melupakannya.”

Masalahnya adalah kebanyakan dari kita tidak bisa mengatasinya. Ini mendidih dan membengkak sampai kita mendekati titik didih kita. Akhirnya kita meledak. Masalahnya telah diperbesar di luar percakapan rasional. Dari kurangnya komunikasi muncul kekacauan pribadi, relasional dan emosional.

Saya telah mengembangkan, menguji, dan membuktikan 5 kunci yang sangat penting untuk komunikasi yang efektif dan kuat.

Pertama, Anda dan pasangan harus saling memberi izin untuk membicarakan perasaan dan masalah yang muncul di antara Anda. Ini sangat sulit bagi kebanyakan orang. Mengapa? Itu membutuhkan rasa hormat untuk Anda dan pasangan. Anda harus memiliki lingkungan yang tidak menghakimi dan tidak defensif, bebas dari agenda dan pertahanan tersembunyi. Membentuk hubungan ini akan membantu Anda melihat perspektif orang lain dan menciptakan lingkungan yang konstruktif.

Setelah kami menciptakan lingkungan baru dan saling percaya ini, empat kunci berikut akan menantang dan memandu Anda untuk memproses informasi menggunakan metode baru komunikasi konstruktif. Buat standar dan proses baru untuk diri sendiri (LTRR).

BACA JUGA :  Cara Memulai Berkebun Tanaman dari Wadah

Apa itu LTRR?

Listen Thinking Reply Response, kode untuk membuat dan mengubah perspektif:

Dengarkan

kami mendengarkan tetapi kami tidak mendengarkan. Ketika kita tidak setuju dengan seseorang atau sesuatu, kita cenderung mulai merumuskan respons reaktif kita jauh sebelum pidato berakhir. Luangkan waktu untuk mendengarkan semua informasi atau melihatnya.

Pikirkan

memproses informasi yang Anda terima; semua itu. Cobalah untuk menghargai perspektif mereka. Apa kekuatan dan kelemahan dari perspektif ini? Apakah secara moral dapat diterima oleh saya? Bagaimana ini cocok atau berbenturan dengan perspektif saya?

Membingkai ulang atau menjawab

Ajukan pertanyaan kepada diri sendiri yang membantu Anda mendapatkan perspektif baru atau berbeda. Sebuah pertanyaan seperti; Apa perspektif Anda tentang hal ini yang membuat Anda kesulitan? Perspektif apa yang bisa saya ambil dari hal ini yang membawa saya ke posisi yang lebih berdaya?

Respon

Akhirnya saatnya untuk membalas. Perhatikan bahwa itu tidak mengklaim untuk bereaksi. Menanggapi melibatkan pemikiran dan penalaran. Atur pikiran dan perspektif Anda. Bagikan dengan orang lain.
Cobalah. Ini akan sulit pada awalnya dan Anda akan bersedia untuk bereaksi, tetapi jangan lakukan itu. Secara pribadi, saya menggunakan aturan 7 detik. Saya tidak menanggapi ide dan perspektif baru sampai 7 detik setelah orang tersebut selesai berbicara. Pada awalnya, saya harus secara sadar mengingatkan diri saya sendiri;

Dengarkan, pikirkan, ubah, dan tanggapi. Sekarang terjadi begitu saja. Itu juga akan terjadi pada Anda.
Komunikasi adalah keterampilan yang dipelajari yang membutuhkan pengembangan dan latihan terus menerus. Semakin kita menerapkan alat ini, semakin baik kita akan menggunakan keterampilan ini. Cukup saling memberi izin untuk menyakiti perasaan, meminta hasil tertentu, dan mengomunikasikan kebutuhan kita dapat menghasilkan hasil yang luar biasa.

BACA JUGA :  Cara Membuat Wadah Lilin Dirumah

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *