7 Rahasia Diet Yang Dilakukan Oleh Selebritis Dunia

Selebriti selalu tampil fenomenal. Apakah mereka muncul di televisi atau di film atau dipercikan di karpet merah selama pemutaran film ataupun penghargaan, mereka tidak berhenti membuat kita terpana dengan sosok mereka yang lebih besar dari kehidupan. Memang benar bahwa butuh banyak usaha untuk tampil apa adanya, dan karena mereka adalah publik figur, mereka tidak bisa santai-santai untuk menjaga penampilan fisik mereka. Kehidupan mereka sangat bergantung pada penampilan mereka. Selain pakaian, rambut, dan make-up, para selebriti juga harus merawat tubuhnya dengan baik.

Itulah mengapa tidak mengherankan jika bintang-bintang ini memiliki rahasia mereka dalam hal menjaga kebugaran dan kecantikan. Rencana kesehatan mereka yang didapatkan dari latihan ekstrim hingga makanan yang sehat. Siapa yang tidak ingin tahu rahasia selebrtis untuk tetap langsing? Berikut beberapa rahasia diet tujuh wanita terkenal.

 

1. Jennifer Aniston

Bintang acara TV fenomenal Friends tidak hanya membuat penonton terpukau, tetapi dia juga dikenal memiliki tubuh paling langsing di Hollywood, karena dia muncul di sampul majalah yang tak terhitung jumlahnya. Untuk tetap mengantre, Jennifer mengikuti metode diet 40:30:30. Dietnya terdiri dari:

40% karbohidrat dengan indeks glikemik rendah
-Makanan seperti kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran, kacang-kacangan

30% protein tanpa lemak
-Tahu, ikan, ayam, kalkun, daging sapi, dan produk susu rendah lemak

30% lemak esensial
-Kenari dan biji-bijian, ikan dan minyak zaitun

Sangat penting bahwa setiap makan mengandung makronutrien untuk mencapai keseimbangan hormon dan menurunkan berat badan maksimal.

BACA JUGA :  Kuku Jari Dalam Kesehatan Dan Penyakit

 

2. Kate Hudson

Putri cantik aktris Goldie Hawn bertambah 60 kilogram selama kehamilannya, yang harus dia hilangkan dengan cepat sebelum dia memulai film berikutnya. Dari rencana diet sebelumnya, ia beralih ke diet kaya protein. Kate mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi dan porsi yang lebih kecil, dan dia rajin untuk program olahraga yaitu latihan kardiovaskular dan latihan beban. Setelah mengalami banyak masalah karena bentuk tubuhnya setelah hamil, Kate kehilangan semua berat bayinya hanya dalam empat bulan dan mendapatkan otot perut yang membuat iri banyak orang di Hollywood.

 

3. Oprah Winfrey

Sebagai salah satu presenter paling sukses di dunia, tidak diragukan lagi bahwa Winfrey perlu menjaga penampilan untuk penontonnya. Dikenal sebagai salah satu selebritas yang terus-menerus berjuang dengan penambahan berat badan, dia baru-baru ini meningkatkan bentuk tubuhnya dan tidak pernah terlihat seperti sosok di usia 50-an, menggabungkan rezim olahraga teratur dan rencana diet. Oprah bekerja lima hari seminggu, menghabiskan 30 menit di tali dan melakukan beban bebas. Rencana dietnya terdiri dari buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan ikan. Batasi konsumsi gula putih dan tepung. Oprah juga mengaitkan sosoknya yang ramping dengan kebiasaannya tidak makan apa pun setelah pukul tujuh malam.

 

4. Gwyneth Paltrow

Banyak yang mungkin merasa sulit untuk percaya bahwa aktris peraih Oscar yang selalu langsing itu benar-benar harus melakukan diet. Gwyneth sebenarnya mengikuti rencana diet sehat yang mengingatkan pada Oprain, menghindari gula dan tepung putih. Gwyneth mengikuti diet makrobiotik, makan seperti daging non lemak, sayuran dan beras merah. Dia juga telah menghilangkan produk susu dari dietnya, dan dia berlatih yoga setiap hari.

BACA JUGA :  Bayi Anda Sering Menangis ? Inilah 18 Alasannya

 

5. Madona

Bintang pop yang dikenal sebagai Material Girl selalu memamerkan tubuh untuk mati, dan selama bertahun-tahun ia telah menjadi panutan kebugaran sejati. Dia mempertahankan bentuk terbaiknya dengan melakukan Yoga Ashtanga, dan mengikuti diet ketat yang umumnya menghindari makanan yang tidak sehat. Dia mengadopsi rencana diet makrobiotik yang mencakup makanan organik yang kaya protein rendah lemak.

 

6. Claudia Schiffer

Supermodel Jerman yang kuat makan salad dan sayuran kukus untuk makan malam, dan hanya makan buah di pagi hari. Sementara di lokasi, ia lebih suka makan anggur hitam dan minum jus tomat dan teh herbal.

 

7. Christie Brinkley

Supermodel lama mempertahankan tampilan Amerika-nya dengan menjadi seorang vegetarian. Dia tidak menyimpan junk food apapun di rumahnya untuk memastikan dia tidak memakannya saat dia mau. Dia memakan ubi jalar bukan coklat dan diet dengan jus ketika dia perlu cepat menurunkan berat badan.

Selebriti sama seperti orang biasa. Mereka harus mempertahankan figur mereka seperti orang lain, dan tekanan mereka meningkat karena mereka terus-menerus menjadi sorotan publik. Siapapun dapat memiliki tubuh seperti selebriti, dan mengikuti program diet dan kebugaran ini, mereka juga dapat layak terlihat di karpet merah.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *