Tag Archives: latihan

Perhatikan Cara Latihan Angkat Beban ini untuk Pemula

cara latihan angkat beban

Cara latihan angkat beban bagi pemula merupakan hal yang harus dipahami sebelum terjun dan memulainya. Hal ini bertujuan agar Anda dapat terhindar dari cedera dan risiko berbahaya lainnya. Seperti yang diketahui, angkat beban merupakan salah satu olahraga ekstrem dan butuh pengawasan ekstra. Angkat beban merupakan latihan yang memiliki manfaat untuk …

Read More »

Latihan Panjat Tebing Mudah di Rumah untuk Jaga Kekuatan

latihan panjat tebing mudah di rumah

Meskipun aktivitasnya harus di luar ruangan, latihan panjat tebing dapat dilakukan sendiri di rumah untuk menambah kekuatan fisik. Ketika harus istirahat lama tidak pegang kapur menaiki terjalnya dinding batuan, ada latihan yang bisa menjaga energi ini.   Salah satu hal yang harus dijaga pecinta panjat tebing adalah kebugaran tubuh, ketahanan …

Read More »

Pilihan Latihan Kekuatan Terbaik untuk Pemula

pilihan latihan kekuatan

Ada banyak pilihan latihan kekuatan terbaik yang bisa dilakukan untuk meningkatkan ketahanan fisik. Latihan kekuatan bisa dilakukan dengan aktivitas apapun yang mendorong otot Anda keluar dari zona nyamannya, memaksanya lebih kuat untuk mempersiapkan tantangan berikutnya.   Anda bisa melakukan dengan terus menambahkan sedikit lebih banyak beban atau pengulangan dari sebelumnya, …

Read More »